Prochains ateliers :
Ateliers naturopathiques
Les ateliers naturopatiques se déroulent en groupe sur différentes thématiques: l’alimentation, le stress, le sucre, le sommeil, les intestins etc.
J’y transmets ludiquement des bases théoriques et des outils simples afin que vous puissiez prendre en main votre santé et votre bien-être.
Ils sont ouverts à tous.tes et adaptés aux adultes (à partir de 16 ans). Il m'est à cœur de rendre accessible la naturopathie et de vous transmettre les clefs qui vous rendront autonome.
La naturopathie c'est aussi et surtout modifier son hygiène de vie et ses habitudes. Les ateliers abordent plus en profondeur certains conseils pour vous permettre d'agir simplement et à votre rythme.
Ateliers Alimentation
Découvrez, à travers 3 ateliers, progressifs, ludiques et accessibles à tous.tes, les bases d'une alimentation saine, équilibrée et plaisir!
« Que ton alimentation soit ta première médecine » Hippocrate
L'alimentation saine est une pratique alimentaire permettant de maintenir ou d'améliorer la santé physique et psychique.
Elle vise à fournir les nutriments essentiels et à limiter les éléments toxiques.
La naturopathie joyeuse ne vise pas la perfection mais plutôt l'équilibre, tout en autorisant les plaisirs! Elle vous permet d'agir simplement et à votre rythme.
Niveau 1
. Les nutriments
. Les étapes de la digestion
. La qualité et quantité des aliments
. Préparation de ketchup maison
Niveau 2
. Les étiquettes alimentaires
. Le petit-déjeuner et le gouter
. La cuisson et les huiles
. Préparation de ghee
Niveau 3
. Les supers aliments
. Les associations alimentaires
. L’eau de boisson
. Préparation de kéfir de fruit
Atelier Détox au sucre (ajouté)
Retrouvez ou conservez
Liberté, vitalité, stabilité d'humeur,
poids de forme, une peau en forme,
de meilleurs facultés cognitive...
& Prévenez de nombreuses maladies et troubles
Limiter ou arrêter les sucre ajoutés au quotidien
- Les différents sucres
- Pourquoi faire une détox
- Comment les réduire ou les arrêter
Atelier Gestion du stress
Comprendre le stress et avoir des outils pour le diminuer
- Physiologie du stress
- La phytothérapie et l'aromathérapie
- La nutrithérapie
- Les techniques de relaxation
« Harmoniser le corps et l’esprit »